hits

prosjektvekttap

SETTE ML

  • Publisert: 09.01.2018, 16:07
  • Kategori: Blogg
  • Er det en ting jeg er flink til, s er det planlegge. Jeg er det man kaller kontrollfreak, og vi kontrollfreaker pleier bruke mye tid p planlegging. For litt siden kjpte jeg meg en Bullet Journal, eller bujo (notatbok med blanke ark, meningen er lage sin egen bok, google it), hvor jeg skriver ned forskjellige ting jeg m huske, ting jeg nsker meg, kalender, osv. Jeg har ogs flere sider som omhandler trening, vekttap, mat og helse. Disse er favorittsidene mine, og jeg syns det er kjempekjekt. P den ene siden jeg har laget, har jeg skrevet ned kroppsmlene mine. Det er en slags fr og etter-kurve. Jeg er ikke helt sikker p hva som er "vanlige" kroppsml, men jeg vet at mine er utenfor normalen. P en annen side har jeg skrevet ned hvor mange kilo jeg vil g ned, og fargelegger rutene for hver kilo jeg mister.

    Fr jeg begynte "p an" igjen med slanking, prvde jeg sette noen ml for ret generelt. Veldig mange av mlene mine omhandler vekttap, styrke, helse og mat, men for klare opprettholde disse mlene trengte jeg litt motivasjon. Motivasjon finnes forsvidt i alt, men alle trenger litt ekstra motivasjon. Lenge har jeg tenkt p klippe hret. Drmmen var alltid f langt hr, og n har jeg hr nesten ned til rumpa! Jeg elsker det, og det ser veldig bra ut, men jeg syns jeg ser litt... Tja, ungdommelig ut. "Enhver" annen ville sett p det som en positiv ting, men jeg er snart 23 r og m fortsatt vise leg i butikken... Ikke kult. S jeg tenkte at nr jeg har klart g ned 10 kilo skal jeg klippe meg. Ikke veldig mye, men snn at det er synlig. Forandringer fryder!

    Et annet ml jeg har satt meg er kunne g med shorts/skjrt i sommer uten bli kvalm av mine egne bein. I sommer har jeg planer med en venninne om g p festival, og alle andre r har jeg gtt med bukse fordi beina mine ikke er noe srlig se p. De er full i cellulitter, blubbete og ser ut som trestammer. Derfor vil jeg kunne vise fram beina i sommer. Jeg forstr at de ikke kommer til se like bra ut som veldig mange andres bein, men bedre enn n, iallfall.

    Under denne prosessen - som forvrig begynte i fjor - har jeg lrt at det er bra sette ml. Men det er ogs bra sette delml. Jo flere ml, jo bedre, sier jeg. Man fr en skikkelig boost av mestringsflelse, og jo oftere man opplever det, jo lettere vil det bli n hovedmlet. Mitt hovedml er g ned 20-25 kilo, mens et av delmlene min er g ned 10 kilo snn at jeg kan klippe hret. Det som ogs er viktig nr man nr delmlene sine, er belnne seg selv p en mte. Tidligere nr jeg fikk til noe belnnet jeg meg selv med sjokolade eller en flaske brus. N vil jeg heller belnne meg med en ny bok eller en treningstopp. Kanskje til og med en skikkelig digg og sunn smoothie. Den dagen jeg nr hovedmlet mitt, kommer jeg til lage meg et nytt hovedml, men det vet jeg enda ikke hva er.

    adidas, clothes, and fashion image

    - Prosjekt vekttap

  • Publisert: 09.01.2018, 16:07
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • GODT NYTTR!

  • Publisert: 03.01.2018, 16:59
  • Kategori: Blogg
  • Det er allerede 3. januar, kan du tro det?! 2017 gikk altfor fort, og jeg sliter virkelig med henge med. I ret som gikk - nr det kommer til mat, slanking og alt det der - begynte kjempebra. Jeg gikk ned 11 kilo p tre mneder, vr i fyr og flamme nr det gjaldt trening, og jeg hadde det relativt bra. Etter at morfaren min dde i april, falt jeg litt utfor, og det endte med at jeg ikke klarte komme meg tilbake til de gode rutinene jeg hadde begynt p. Siden det har jeg gtt opp tre kilo, jeg sluttet p treningen sent i november, og p samme tid begynte jeg spise altfor masse usunn mat og snop. S kom julen, og jeg tror jeg aldri har vrt s stappmett som da. Herregud, s mye mat og brus og sjokolade det gikk da..!

    Men n er det nytt r og nye muligheter! Mitt nyttrsforsett er komme inn igjen i de gode rutinene jeg begynte p for et r siden. Jeg tenkte at jeg skulle prve Blogilates sin 28 Days Reset Challenge, men inns i gr at det ikke kommer til skje. rlig talt har jeg lyst g det til, men den kuren gr ut p kutte ut raffinert sukker, gluten, melkeprodukter, mm., og jeg er s kresen fra fr av nr det kommer til mat, at jeg rett og slett ikke klarer gjennomfre det. Men jeg er allerede begynt p en sunnere livsstil, jeg spiser masse grnnsaker og godt kjtt, sunne frokoster, og litt frukt nr jeg trenger noe stt i kroppen. Treningen begynner igjen i morgen, og jeg er litt nervs. Det er to mneder siden sist, og jeg er helt utav form igjen! S det skal bli tft, men jeg vet jeg kommer meg raskt inn i det igjen.

    Jeg har skt litt rundt p forskjellige treningssentre, og jeg har faktisk veldig lyst begynne, men det er to ting som stopper meg: Penger og ingen treningskamerat. N skal jeg vre rlig og si at jeg ikke har peiling p hvordan snt fungerer. Jeg har vrt innmeldt p treningssenter fr, men det var s demotiverende og ubehagelig at jeg bare gikk to ganger. Jeg kan fint g der selv, problemet mitt er bare at jeg ikke er srlig flink til komme p velser jeg kan gjre, og hvilke som er bra for slanking. Jeg liker ha noen der sammen med meg som kan pushe meg litt. Si hva jeg skal gjre og hvor lenge. Derfor liker jeg veldig godt gruppetreninger, som den type trening jeg holder p med n.

    Det som er litt annerledes n fra i fjor, er at jeg fler meg veldig motivert, men kroppen min er s sliten og tung at det reise seg for g p do er et ork. Tanken p g p trening i morgen skremmer meg nesten, fordi da m jeg bevege meg, og det vet jeg ikke om jeg er helt klar for. Jeg hater denne fasen, jeg har vrt der s mange ganger fr, og hver gang har jeg gitt opp. Det skal jeg ikke gjre denne gangen. N trenger jeg dette mer enn noensinne, srlig nr de "orker ikke"-tankene oppstr..! 

    NEI N ER DET SLUTT P KLAGINGEN! FREMARD, MARSJ, N SKAL VI BLI SUNNE OG SLANKE!

    - Prosjekt vekttap

  • Publisert: 03.01.2018, 16:59
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • SUGAR RUSH

  • Publisert: 13.11.2017, 21:18
  • Kategori: Blogg
  • God kveld, medmennesker.

    I mitt forrige innlegg avsluttet jeg med "n vil jeg ned i vekt, og jeg vil det N", noe som forvrig er veldig sant. Du lurer kanskje p hvordan ting str til n? Vel, jeg bor for yeblikket i Sukkerland. Alt jeg spiser er usunt og alt jeg drikker er enda mer usunt. Det eneste jeg vil ha n er usunne greier som jeg kan knaske p og drikke og feite meg p. Men jeg vil jo ikke egentlig det.

    Det er fryktelig vanskelig forandre livsstilen nr man ikke er helt tipp-topp i toppen. Jeg fler meg fortsatt veldig stuck i livet generelt for tiden, og det tynger meg ned. Dessuten har jeg ikke jobb lenger, da vikariatet mitt var over, og jeg ikke har klart sikre meg en ny jobb. S om dagen gr jeg rundt hjemme, og hva gjr man som regel da? Spiser. Jepp. Herlig.

    Jeg er jo klar for dette! Det er jo dette jeg nsker. Hvorfor klarer jeg det ikke? Jeg vil jo spise sunt, men med en gang jeg skal til lage mat, blir det skive med nugatti eller en sjokoladebit. Jeg blir gal av meg selv, og jeg skjnner ikke hvorfor jeg ikke klarer snu p tankene igjen. Jeg blir kvalm av meg selv og spisevanene mine. Forrige uke kjpte jeg til og med inn en haug med sunne ting som spinat og egg og masse annet. Likevel velger jeg proppe i meg cola og sjokolade. FLOTT DET. HERLIG.

    Gidder ikke engang finne bilde til dette innlegget, s motls er jeg.

    -Prosjekt vekttap

  • Publisert: 13.11.2017, 21:18
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • WEEKLY UPDATE

  • Publisert: 06.11.2017, 10:34
  • Kategori: Blogg
  • God formiddag!

    Det er mandag igjen, og jeg er allerede lei, haha.........

    I gr glemte jeg rett og slett oppdatere litt. I dag er det to uker siden jeg begynte p denne slankekuren, og jeg har gtt ned 1 kilo. Wow. For klare 15 kilo p tre mneder, m jeg g ned minst en kilo i uken. Som du sikkert skjnner gr ikke ting s veldig bra. I helgen var jeg alene hjemme, og du kan tro jeg spiste det jeg ville. Herregud, jeg vet jo at jeg ikke br, og iallfall skal jeg klare holde det til et minimum, men neida. Neida, her spiser vi hele jvla sulamitten og lar vre tenke p det. Til man gr p vekten og innser at den andre kiloen man trodde man hadde mistet har satt seg tilbake p magen. Halle-fuckings-lujah.

    Jeg tror jeg m google litt rundt og finne noen gode, men sunne oppskrifter. Kanskje jeg skal lage et dokument, eller til og med et blogginnlegg om dette. JEG TRENGER INSPIRASJON!!!!!!!!! Mat er fienden min, og snn er det. Jeg hater finne p nye middager og lunsjer og frokoster og whatever. Jeg hater det. Men p den annen side m jeg finne ut av det, for riktig kosthold er 80% av slanking. Kun 20% er trening.

    Jeg merker at bo p bondelandet og sammen med familien delegger litt for meg. Det finnes ikke noe verre enn lage middag til en person, s p den mten er det ganske greit kunne lage mat til tre personer, men da blir det ogs ofte usunne ting som jeg ikke br spise. Det er godt ha treneren min her, jeg elsker virkelig g der og trene med hun og resten av gjengen. Alle andre her p yen snakker alltid om flotte turomrder, og jeg tror dem, men jeg hater trr og gress. Fjell er uaktuelt, og hvis jeg skal g p veien er det kun en vei jeg kan g, og det suger. Dessuten har jeg vurdert begynne p kickboxing. N vet jo ikke jeg veldig mye om det, men det virker s spennende, og jeg har googlet priser og kurs og alt mulig rart. Men for begynne p noe snt, m jeg bort fra yen. Forhpentligvis skjer det snart.

    fitness, girl, and yoga image

    Uansett, jeg skal prve bli flinkere p spise riktig og holde meg til planen min. N vil jeg ned i vekt, og jeg vil det N!!!!

    - Prosjekt vekttap

  • Publisert: 06.11.2017, 10:34
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • LITT TANKER

  • Publisert: 02.11.2017, 22:06
  • Kategori: Blogg
  • God kveld.

    Jeg sitter - nok en gang - i sofaen og slapper av. Den siste timen har jeg prvd iherdig finne motivasjonen min, det ser ut som om jeg har lagt den fra meg et sted. For yeblikket er My 600lb Life: Where Are They Now? p tven, noe som er veldig inspirerende. Slankeprogrammer er noe av det beste som gr p tv, og jeg elsker se p det. Dessverre betyr det at mens de gjr noe bra med livet sitt, sitter jeg i sofaen og ser p istendenfor gjre noe selv. Jeg har ikke vrt flink denne uken heller. Sukkersuget er s sterkt, og alt jeg fler for gjre er proppe fjeset full i mat. Jeg prver holde meg unna det meste, men det er ikke lett. Jeg skal innrmme at jeg ikke har det helt bra for tiden, og det gr som regel utover spisevanene mine. Tankekjret er s vanvittig, og jeg klarer ikke konsentrere meg om det som virkelig betyr noe. Alle disse planene jeg hadde om g ned 15 kilo p tre mneder ser s mrke ut. 

    Tingen er, jeg vet akkurat hva jeg m gjre og hva jeg br gjre, men jeg klarer ikke fysisk gjre det. I dag er det torsdag, og det betyr trening. Gikk jeg? Nope. Ville jeg? Jepp. Jeg er s sliten i kroppen av alle tingene som skjer rundt meg og inni hodet mitt. Hadde jeg bare hatt litt mer energi, en litt positiv innstilling og mer motivasjon hadde jeg klart dette helt supert. Jeg gir ikke opp, ikke snakk om!

    En av de tingene som gjr at jeg fler meg demotivert er kroppen min. Alt jeg ser er fett, strekkmerker og cellulitter. Grevinnesleng og dobbelthake. Jeg har sr i navlen fordi magen ligger som regel over og gnisser. Lrene mine er HUGE og leggene mine ser ut som tmmerstokker. Jeg er ikke "spesielt feit", men det er mer enn nok. Tanken p f bukt med den flabben nederst p magen virker surrealistisk til tider. Det er serist en flabb med fett som dingler utenfor buksekanten (de f gangen buksen ikke er over den). Det er ekkelt. Innsiden av lrene mine er ogs bare rent fett som gnisser mot hverandre. Dobbelthaken gjr at hodet mitt ikke har fasong. Jeg hater at jeg ser snn ut. Jeg fler meg som en alien i min egen kropp. Man skal ikke fle det snn, det er ikke rett!

    Den andre tingen som demotiverer meg er det faktum at jeg bor hjemme med to snopegriser. Mamma er sjokoholiker og drikker cola som om det var vann. Min sster finner alltid noe tygge p. "Har vi noe digg?" er en setning jeg hrer ganske mange ganger for dagen. Selv midt i uken. Og fordi mamma er like mye snopegris, hender det (altfor ofte) at hun kjper noe "digg", og da blir det til at vi alle - inkludert meg selv - sitter og gomler. Jeg hater meg selv for at jeg lar det g inn i munnen min og ned i magen, for jeg vet at jeg ikke har godt av det. Jeg vet at det smaker godt, men det gjr absolutt ingenting godt for meg eller kroppen min. Det hjelper ikke hva jeg sier til meg selv, og det burde det. Jeg er s stuck i de gamle vanene mine at jeg ikke klarer gi slipp.

    Jeg er en kresen sjel, og er sjeldent varierende i kosten min, noe jeg syns er litt irriterende. Jeg er ikke flink med mat, ei heller er jeg kreativ. Istedenfor spise chips og sjokolade og smgodt kan jeg spise en haug med andre like gode, men sunne ting. Problemet er bare at jeg ikke kommer p hva. Grnnsaker med dip? Nja. Ikke s godt. Br? Svindyrt. Hva annet finnes det? Jeg aner ikke. sj, jeg hater mat. JEG HATER MAT! For meg er mat fienden. Djevelen sjl. Det er problematisk. Selvflgelig burde jeg klart snu det til min fordel, somehow. Men jeg vet ikke hvordan. Jeg vil ha profesjonell hjelp, men det er s dyrt. Ikke har jeg noen jeg kan sttte meg p heller. Det er s vanskelig. Alt er s vanskelig. I januar klarte jeg meg fint, helt fram til april. Jeg var ganske stolt over meg selv da, og det er jeg fortsatt. Men hvorfor klarer jeg det ikke n? Det er noe jeg m tygge litt p, finne ut av.

    Calvin Klein, girl, and body image

    Sjekker inn senere i uken, skal veie meg og alt. nsk meg lykke til.

    - Prosjekt vekttap

  • Publisert: 02.11.2017, 22:06
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer